Az Európai Unióban már évekkel ezelőtt döntés született arról, hogy meg kellene szüntetni a tavaszi, illetve a téli óraállítást. Szakértők szerint egészségügyi szempontból sem lenne előnytelen egy ilyen lépés – mégsem történik semmi. Korábban a Magyar Alvás Szövetség is közölte: az alváskutatók és az idő biológiájával foglalkozó hazai, illetve nemzetközi szakmai szervezetek véleménye szerint is az emberek számára a standard időszámítás lenne a leginkább megfelelő.

Az egészségünknek nem tesz jót az átállás, energiából viszont kevesebbet fogyasztunk. Az őszi óraátállításra idén 2024. október 27-én, vasárnap hajnalban kerül sor. Ekkor hajnali 3 órakor 2 órára állítjuk vissza az óráinkat, azaz egy órával tovább lehet aludni. Az óraátállítás hagyományosan a téli időszámítás kezdetét jelzi, amikor is a napok rövidebbé válnak, és hamarabb sötétedik. Ez sokak számára jelentős hatással van a mindennapokra, legyen szó munkáról, közlekedésről, vagy akár a közérzetről.

A napsütéses órák számának csökkenése hangulati változásokhoz, csökkent energiaszinthez, valamint a fokozott fáradtsághoz és szomorúságra való hajlamhoz vezethet. Az őszi átállás – amikor egy órával tovább alhatunk – rövid távon még akár pozitív hatással is lehet, hiszen az extra órának hála többet pihenhetünk. Hosszabb távon azonban meg tudja ez is viselni a szervezetet és a pszichét.

A tavaszi átállásról ez már nem mondható el. Jobban megviseli a szervezetet, hiszen olyankor egy órával kevesebbet alhatunk, és annyival is kell korábban kelni. A nyári időszámításra való áttérés utáni időszakban nő a szívrohamok és a balesetek gyakorisága, valamint csökken a produktivitás.

A biológiai kockázatok mellett a balesetek gyakoriságának növekedését is megfigyelték az óraátállítás után. Egy korábbi amerikai kutatás szerint az átállítást követő héten az átlagoshoz képest 6 százalékkal több autóbaleset szokott történni, ami valószínűleg a járművezetők és a gyalogosok alváshiányának, vagy a megváltozó látási viszonyoknak tudható be. Ezenkívül a munkahelyi baleseteknél is azt figyelték meg egy másik tanulmányban, hogy az óraátállítás után nőtt a gyakoriságuk.